作为十二星座之一的狮子座在性格特征上有着骄傲自信、豪放不羁、热情开朗等优点，然而，狮子座还有一点让人比较头疼的缺点，那就是他们的敏感。给他们一点小小的刺激就可能触发他们极端的情绪，甚至会感觉受到了伤害。那么，究竟如何改变狮子座的敏感程度呢？

一、了解自己

首先，我们需要了解自己，包括自己的优点和缺点。每个人都有自己的独特之处，不同星座之间也有自己独特的性格特征，而狮子座的敏感程度也是一种性格特征。容易受到刺激的狮子座们，需要认识到自身的敏感性，这是非常重要的一步。

二、学会放松

在日常生活中，我们需要适应各种各样的人和环境，这就需要我们有一定的适应性。狮子座的敏感性相对较高，需要他们面对问题时要学会放松自己的心态，不要过于【29星座】紧张。通过锻炼自己的身体和观察自己内心的情绪变化，可以慢慢地调节自己的情绪，从而更好地适应身边的环境和情境。

三、多与人交流

狮子座的人非常的自信和热情，但往往也比较容易感到寂寞。这也是他们敏感的一个重要原因。因此，多与人交流，可以让他们更好的融入到社交环境中，也可以减轻他们的负担感。在交流中，通过接触不同的人、观察不同的事物，狮子座可以更好地扩展自己的视野，让自己有更多的空间去寻求自我表达和解决问题的途径。

四、注意饮食和规律作息

身体健康是心理健康的基础。如果你能够留意自己的饮食和作息习惯，定期进行体育锻炼，那么就能够有效改善自己的身体状况，从而减少身体不适和心理压力。同时，规律作息还可以帮助你更好地保持心情平稳，让情绪不容易波动。

总之，狮子座想要改变自己的敏感程度，需要从多个方面着手。其实敏感，也并不是一种完全的缺点，但是在一些情况下，它也可能会给自己带来麻烦。因此，我们可以适当的调整一下自己的情绪，让自己变得更加开朗、自信、适应性强，在未来的生活中取得更加良好的心理状态和健康状态。