摩羯座，是一个追求完美和稳定的星座，在生活中他们十分注重自我约束和自我要求，往往有很高的自我期许值。但是在这个追求完美和稳定的过程中，他们往往会在内心深处感到一种压抑和焦虑。

对于摩羯座而言，生活压力和工作压力都是他们心理负担的主要来源。他们相信只有刻苦学习和工作，才能够获得更好的生活。但是在生活中，他们往往会遇到各种阻碍和困难，面对种种压力时，摩羯座的内心会变得非常疲惫和沉重。

在这种压抑的状态下，很多摩羯座会采用逃避的方式来缓解心理负担。他们可能会选择短暂的逃避，比如玩游戏、看电影等，但这样的方式只能缓解短时间的疲惫和压力。如果长时间的压抑不得以解决，还容易导致严重的心理问题。

对于摩羯座，最好的方式就是找到解决问题的方法。如果他们能够找到正确的应对方式，并以积极的心态去解决问题，那么压抑的情绪就会得到很大程度的缓解。他们可以寻求帮助，寻求精神治疗或健康咨询，或者转移注意力，多参加一些自己感兴趣的活动，找到一些自我放松的方法等。

同时，摩羯座还可以通过调整心态来缓解心理压力。在面对压力时，他们可以适当放松要求自己的程度，在一定的范围内尽量放弃追求完美的心态，从而减轻内心的压抑和焦虑。在情绪受到影响的时候【更多相关资讯请访问wWw.123888789.COm>坚飞星座】，他们也可以通过一些方法来调节自己的身心状态，比如听音乐、做运动、进行冥想等，让自己的情绪得到舒缓和放松。

总之，摩羯座感到心情压抑的时候，他们首先要想到解决问题的方式，不要一味地逃避。如果自己的状态很难调节，他们可以寻求专业帮助，比如心理咨询师或者医生的帮助。通过正确的方法来缓解自己的身心压力，才能真正让内心得到温暖和舒适。